健康的にダイエットするなら

いろんなダイエットの方法がありますけど、
健康的にダイエットというなら、やっぱり適度な運動と
食事に気を使うことでしょうか？

低GIダイエットってよく聞きますが、あれも
やり方次第でけっこう効果あるんですよね。

ソイジョイとかもそうですが最近はよく
低GIっていう言葉が使われますね・・・。
メタボリックの改善や糖尿病治療にもいいようです。